10 účinných cviků na hubnutí celého těla, které zvládnete doma
Kardio cviky pro spalování tuků Znáte ten pocit, když se snažíte shodit nějaké to kilo navíc? Kardio cvičení je v tomhle ohledu prostě...
Zdraví
Myprotein Whey Protein: Tajemství Rychlejší Regenerace?
Rychlá a snadná vstřebatelnost Syrovátkový protein Myprotein je známý svou rychlou a snadnou vstřebatelností, což je klíčové pro efektivní doplnění bílkovin po tréninku. Po náročném cvičení vaše svaly touží po rychlém zdroji aminokyselin pro regeneraci a růst. A tady přichází na řadu syrovátka. Díky své...
27. 08. 2024
Chrom a hubnutí: Mýtus nebo pomocník?
Chrom a hubnutí: Fakta a mýty Chrom je minerál, který hraje roli v metabolismu glukózy, což je proces, kterým tělo využívá cukr z potravy jako energii. Někteří lidé věří, že chrom může podpořit hubnutí tím, že reguluje hladinu cukru v krvi a snižuje chuť k jídlu. Výzkumy o vlivu chromu na hubnutí však přinášejí...
24. 08. 2024
Kyselina linolová: Tajemství zdraví, o kterém jste nevěděli?
Podpora imunity Konjugovaná kyselina linolová (CLA) je skupinou mastných kyselin, která se přirozeně vyskytuje v malých množstvích v mase a mléčných výrobcích. Studie naznačují, že CLA může mít pozitivní vliv na imunitní systém. Výzkumy na zvířatech ukázaly, že CLA může posilovat imunitní funkce zvýšením aktivity...
21. 08. 2024
Cviky na boky a pas pro štíhlou siluetu
Proč cvičit boky a pas Silné a pružné boky a úzký pas jsou snem mnoha z nás. Nejde však jen o estetiku. Cvičení zaměřená na boky a pas přináší řadu benefitů pro naše zdraví a celkovou pohodu. Především posilují svaly, které stabilizují páteř a zlepšují držení těla. To vede k menší bolesti zad, a to i v bederní...
20. 08. 2024
Černé nohy: Co dělat, když vás trápí tato nemoc?
Co je to černé nohy nemoc? Termín "černé nohy nemoc" může být zavádějící, protože se nejedná o jedinou specifickou chorobu. Používá se k popisu různých stavů, které způsobují zčernání kůže na nohou. Zčernání nohou může být příznakem závažných zdravotních problémů, proto je důležité vyhledat lékařskou...
20. 08. 2024
Antikoncepční náplasti: diskrétní ochrana i bez denní pilulky
Co je antikoncepční náplast? Antikoncepční náplast je tenká, béžová nálepka, kterou si žena nalepí na kůži. Obsahuje hormony estrogen a progestin, které se přes kůži vstřebávají do krevního oběhu a zabíraňují otěhotnění. Náplast funguje podobně jako kombinované antikoncepční pilulky, ale nemusí se užívat...
19. 08. 2024
Vitamíny pro ženy po 50: Které jsou nejdůležitější?
Vápník pro kosti S přibývajícím věkem, zejména po padesátce, se potřeba některých vitamínů a minerálů u žen zvyšuje. Jedním z nejdůležitějších je vápník, klíčový prvek pro zdraví kostí. Vápník hraje zásadní roli v prevenci osteoporózy, onemocnění charakterizovaného ztrátou kostní hmoty a zvýšeným rizikem...
19. 08. 2024
Proteinový nápoj: Tajná zbraň na hubnutí?
Proteinové nápoje a metabolismus Proteinové nápoje se staly populárním doplňkem stravy, a to zejména mezi těmi, kdo chtějí zhubnout. Jak ale proteinové nápoje ovlivňují metabolismus a jak souvisí s hubnutím? Proteiny obecně mají vyšší tepelný efekt než sacharidy nebo tuky. To znamená, že tělo spálí více kalorií při...
18. 08. 2024
Pescience Select Protein: Dokonalý parťák pro vaše zdraví?
Složení a nutriční hodnoty PEScience Select Protein je známý svou vynikající chutí a zároveň kvalitním složením. Pojďme se podívat, co se skrývá v každém doušku. Základem jsou syrovátkové proteinové izoláty a syrovátkový proteinový koncentrát, které dodávají svalu tolik potřebné aminokyseliny pro růst a...
17. 08. 2024
Neštovice: Počáteční stadium a jeho zrádné příznaky
První příznaky neštovic Neštovice, infekční onemocnění způsobené virem varicella-zoster, se projevují charakteristickou vyrážkou. Než se však objeví typické puchýřky, tělo vyšle první signály. Tyto počáteční příznaky neštovic se často zaměňují s běžnou chřipkou, proto je důležité jim věnovat...
17. 08. 2024